オーストリアの自然の中でリフレッシュ：心身を癒す旅

対象者

• 体調や波動（エネルギー体）を自然の中で整えたい方
• ヨーロッパの有名なリトリートホテルで、お一人様や友人と一緒に楽しむ中で、共通の関心を持つ方々ともつながりたい方
• ヨガ、エネルギーワーク、瞑想、マインドフルネスに興味があり、日常でも使える知識を学びたい方（初心者大歓迎）
• オーストリア・アルプスの魅力的な地域を訪れたい方
• サステナブルな旅をを楽しみたい方

日時

20024年8月19〜23日、9月2〜6、9月9〜13日
＊その他、お客様のご希望日をお知らせください。

期間：４泊５日

価格

価格に含まれるもの

• Conde Nast Traveler – The Spa Awards 2019で「最高のナチュラルヘルシーリトリート」として自称されるホテルでの４泊の宿泊
• World Spa Awardで連続4回「オーストリアで最も優れたウェルネスリトリート」のカテゴリーを受賞したスパの使い放題
• 朝食、昼食、夕食、午後のスナックやフレッシュジュース、お茶、コーヒーなど
• 毎日のヨガと瞑想（エネルギーワーク）のクラス
• ハイキング、森林浴、地域の村の見どころの観光とアクティビティ

別途料金

• スパでのサービス（マッサージなど）
• 交通費

リトリートは３〜８名様の少人数で行います。Salon108主催のため、質問やお問い合わせはお気軽に elisa@salon108.com までご連絡ください。
少人数での開催ですので、皆様の要望に合わせてリトリートをカスタマイズさせていただきます。

リンク：https://www.salon108.com/upcoming/bregenzerwald/japan

エネルギー体を整えるヨガ、呼吸法と指導瞑想

私たちの身体は常にエネルギー体として振動し、オーラを発しています。思考、感情、行動、食事、身に着けるもの、周囲の人々、太陽の光など、さまざまな要因によってエネルギー体は絶えず変化し、バランスを崩したり、最良の状態から離れてしまいがちです。
自然や森に身を置くことで、自然にエネルギー体が整っていきます。リトリートのクラスでは、環境の影響要因に加えて、エネルギー体を整える試みを行います。
エネルギー体を整えることで、健康状態が改善され、直感力が養われ、人間関係が改善され、人生の波に乗る幸福感など、さまざまな喜ばしい結果がもたらされます。リトリート中だけでなく、長期的な変化を維持するために、日常生活に戻ってからも継続して実践できる知識を共有します。

ロケーション

ブルゲンツの森は、美しい風景とハイキングコース、昔ながらの魅力的な村々で知られています。緑の牧草地や密集した森林、そして壮大な山々に囲まれ、オーストリアの自然の美しさを存分に楽しむことができます。

ホテル

ホテル「Hotel Post Bezau」は、ヨーロッパで著名なホリスティックコスメブランドSusanne Kaufmann™ を生み出したSusanne Kaufmannが５代目で運営しています。「オーストリアで最も優れたウェルネスリトリート」の分野でWorld Spa Awardを連続４回受賞し、ヨーロッパのヨガ・リトリートホテルとして高い評価を得ています。

ウェルネスに特化したステイ先で、ヨガホテルならではのシンプルさと心のこもったホスピタリティーをお楽しみください。当ホテルではサステナビリティも重視しており、プラスチックフリーの取り組みや環境に配慮した清掃法を実施しています。お水は地元の泉から採取し、ガラスボトルに詰めて提供しており、長距離輸送やペットボトルの使用を避けています。アルプスの水は新鮮で活力に満ち、デトックス効果も期待できます。お客様の心身の健康を考えた滞在をお約束します。
＊愛犬とのご滞在OK

食

食事にもサステナビリティを意識し、地元の親善な食材を使用しています。また、ビュッフェも贅沢なものではなく、無駄なフードロスを減らす取り組みをしています。

≪朝食例≫
野菜や果物を使用したフレッシュジュースを自分で作れるジュースバー
カプチーノ
焼きアプリコットとモッツァレラ
ギリシャ風スクランブルエッグ
ハーブがたっぷり入った自家製のグルテンフリーパン
りんご、エルダー、ミント入りのチーズ

≪ランチ例≫
サラダバー
トピナンブールスープ
タイカレー（ベジタリアン・ノンベジタリアンから選択可）
ラズベリーケーキ

ディナーでは、フルコースメニュー、ベジタリアンメニュー、東洋医学に基づくデトックスメニュー、または体重減少をサポートする栄養バランスの取れた低カロリー料理が選択できます。

スケジュール

少人数で行われるリトリートのため、具体的なスケジュールはお客様の要望に応じて調整させていただきます。

朝食
クラス・ワークショップ　９時〜12時
ランチ：13時〜14時
自由時間（スパ、ハイキングなど）
ディナー：18時〜
夜の瞑想（参加自由）

ガイド

上記の滞在は伊東えりさが主催します。ヨガや瞑想、自然でのアクティビティーを企画・案内し、皆様のリセットをサポートいたします。

伊東えりさ

ドイツ生まれ、ヨガ哲学とアルプス愛好家、RYT５００ヨガと瞑想の指導者。
ヨーロッパのアルプスと地中海を中心に、ヨガ哲学をはじめとしたさまざまなウェルネスの分野やテーマを取り入れた旅行を企画・主催している。パワースポット巡り、美味しい食事、興味深い人々や文化との交流を通して、五感と心が喜ぶ経験を提供している。また、個人やグループに合わせて個別にカスタマイズされたヨーロッパでの滞在も提案している。

http://www.salon108.com